А потапов нужен ли рецепт на дыхание скачать бесплатно

Нужен ли рецепт на дыхание Александр Потапов

Комментарии к Нужен ли рецепт на дыхание Александр Потапов

№1 06.12.2015 в 10:10 Чернов В. Г.:

Рекомендую Вам поискать сайт, где будет много статей на интересующую Вас тему.

№2 13.12.2015 в 04:49 Кравченко Д. М.:

Рок жестокий выпятил все мои родители. А водные стоки перемешали в голове беспредельные пирамиды, как молоко в квартире, Каково оно мне убить наедине и ждать впотьмах.

Потапов, к доске!

Если бы Женьку Москвичёва и Лёху Потапова сложить, а потом разделить пополам, то получилось бы два в меру толстых, в меру тонких, в меру тихих, в меру бойких, в меру слабых, в меру стойких, в общем, два обыкновенных средних ученика обыкновенной средней школы. Впрочем, каждый по отдельности они вовсе не были середнячками и представляли собой полную противоположность друг другу.

На физкультуре рослый крепыш Лёха стоял во главе шеренги. Маленький, щуплый Женька, напротив, замыкал её. Физкультура была единственным предметом, с которым он был не в ладах. По всем остальным дисциплинам Женька был круглым отличником, хотя к его худосочной комплекции меньше всего подходило слово «круглый».

Лёха был троечником, но не круглым. Учитель физкультуры часто отличал его и ставил пятёрки. Лёха был не обижен силой, но не лез в драку. Степенный и неторопливый, он не любил попусту махать кулаками. Зато Женька был отъявленным задирой. Он не мог и минуты усидеть на одном месте и то и дело нарывался на неприятности.

Лёха был тугодумом, однако Женькиной сообразительности с лихвой хватало на двоих. Женька слыл самым «идейным» человеком в школе. Он читал всё подряд, и от этого в его голове всегда роилось множество идей. Из него так и фонтанировали разные изобретения.

В общем, если бы Женьку Москвичёва и Лёху Потапова сложить, а потом разделить пополам… Но так как наука ещё не научилась делить мальчишек, Женька и Лёха были неразделимы.

Стражи порядка

Счастье свалилось на Женьку и Лёху, как это всегда бывает, совершенно неожиданно. Они сидели во дворе и размышляли, чем бы заняться, когда увидели местную знаменитость Жорика. Жорик был большим человеком: во-первых, он уже перешёл в десятый класс, во-вторых, он ходил в клуб авиамоделирования и, в-третьих, и самых главных, на всероссийской выставке авиамоделей он получил диплом с золотыми буквами и печатью.

У Жорика в руках был красивый, новенький планер. При виде модели у Женьки с Лёхой от восторга, что называется, в зобу дыханье спёрло. И что самое удивительное, Жорик направлялся прямо к ним.

— Ребята, не присмотрите за планером, пока я в магазин сбегаю? — спросил Жорик.

Вопрос прозвучал музыкой в ушах неразлучных друзей. Неужели Жорик в самом деле оставит планер на полное их попечение? Это было круто. Женьку прямо - таки распирало от гордости.

— Какой разговор? Можешь на нас положиться. Муха не сядет. Лёха вообще прирождённый бодигард. Лёх, покажи бицепс. — Женька с энтузиазмом ширнул друга в бок.

— Ладно, культуристы. Надеюсь, бицепсы вам не понадобятся. Я по-быстрому, — улыбнулся Жорик, водружая планер на скамейку.

— Можешь не торопиться. Мы его будем изо всех сил охранять, — заверил его Женька.

Жорик ушёл, и друзья принялись охранять планер изо всех сил, но вскоре Женька понял, что делать это не так-то просто, а точнее — совсем не просто, потому что охранять его было решительно не от кого. Это было непредвиденное осложнение. Подумать только, охранять планер по поручению самого Жорика и чтобы ни одна живая душа об этом не знала! Но возмутительнее всего было то, что Лёха сидел с таким преспокойненьким видом, как будто его вовсе не волновало, хорошо они охраняют планер или нет.

— Ну чего ты на этот планер уставился? Нас его охранять поставили, а не глазеть на него, — наконец не выдержал Женька.

— А чего его охранять? Сиди себе и жди, пока Жорик придёт.

— Ха! Так охранять каждый дурак может. Это вовсе даже не охрана!

— Да потому что охранять надо обязательно от кого-нибудь, а что никому не нужно, то и охранять незачем. Усёк?

— Ну, — покорно кивнул Лёха.

Ребята посидели ещё минутку.

— Эх, только зря время теряем, — сокрушался Женька. — Скоро уже Жорик придёт.

И тут ему повезло. Он увидел, как из подъезда соседнего дома вышла Майка — первая болтушка в классе. Она тащила за собой брата, щекастого, кареглазого карапуза, чем-то похожего на неё. Конечно, интереснее было бы охранять планер от кого-нибудь из мальчишек, но выбирать не приходилось.

— Сейчас начнём от Майки охранять! — оживился Женька.

— Нет, она брата на детскую площадку поведёт, — резонно заметил Лёха.

К Женькиному глубокому огорчению, Лёха оказался прав. Не удостоив друзей вниманием, Майка направилась прямиком в сторону песочницы. Однако Женька не растерялся.

— Ничего. Нельзя ждать милостей от природы. Надо брать их своими руками. Сейчас как миленькая прибежит! — сказал он и во всю глотку крикнул: — Майка, эй ты! Привет!

— Привет, — отозвалась Майка и даже не посмотрела в их сторону.

«Вот вредина!» — мысленно возмутился Женька. Теперь привлечь внимание Майки было для него делом принципа.

— Гуляешь, что ли? — крикнул он ей вдогонку.

— А что, нельзя?

— Гуляй, гуляй, только учти, сюда подходить запрещено.

Майка остановилась.

— Почему это?

— По кочану, — объяснил Женька и, чтобы Майке было ещё понятнее, добавил: — Нельзя и всё тут!

После таких объяснений случилось именно то, что предсказывал Женька. Майка решительно повернула в их сторону и потащила за собой упирающегося карапуза, который всей душой стремился строить из песка куличи.

— Подумаешь, раскомандовался. А может, мне тут нравится, — заявила она.

— Кому говорят, не подходи, — без особой угрозы предупредил Женька.

— Ага, разбежалась. Сейчас шнурки поглажу. Вы этот двор закупили, что ли? — съехидничала Майка, подходя ближе.

— Не закупили, а объект охраняем, — важно произнёс Женька и как бы ненароком сдвинулся в сторону, чтобы был виден планер.

— Чего, чего? — с вызовом спросила Майка и осеклась.

Она увидела «объект», и её глаза округлились от удивления.

— Ой, какой клёвый! Ванечка, смотри, самолётик! — воскликнула она и прибавила шагу, тем более что карапуза тоже заинтересовал яркий планер и теперь его не надо было тащить насильно.

— Да уж, нехилая модель. Только руками не трогать, — грозно предостерёг Женька и добавил: — И вообще, вали отсюда. Ходят тут всякие, а нам, между прочим, Жорик сказал, никого близко не подпускать. Он только нам доверяет. Так что, двигай попом, чеши хип-хопом.

— Грубиян! — обиделась Майка.

— Ой, Лёха, держи меня, а то я упаду. Бельё меня воспитывает. Как там тебя, майка или трусы?

— А ты… А ты… — Майка пыталась найти обзывалку пообиднее. — А ты Женька-шимпанзенька!

— Не в склад, не в лад! Поцелуй корову в зад. И вообще, такого зверя не бывает, — заплясал Женька на одной ножке.

— Зато уроды бывают, вроде тебя, — не осталась в долгу Майка.

В общем, охрана получалась что надо! Крутая охрана! Пока Женька и Майка обменивались мнениями, карапуз почувствовал себя на свободе. Несмотря на то что он был ещё очень мал, он уже крепко уяснил, что свободой, когда её дают, надо пользоваться. Что он и не замедлил сделать. Малыш подошёл к планеру и схватил его за хвост.

— Эй, он его взял.

Лёха толкнул в бок Женьку, который был так занят перепалкой, что не замечал, что творится вокруг.

— Кого? — буркнул Женька, недовольный, что его отвлекают.

— Планер, — сказал Лёха.

К этому времени Женька тоже увидел, как малыш с довольным видом держит новую игрушку.

— Что же ты молчишь. — накинулся Женька на Лёху.

— А я и не молчу, — пожал плечами Лёха.

Поняв, что лучше вести переговоры напрямую, Женька как можно внушительнее обратился к карапузу:

— Положи самолёт на место. Его брать нельзя.

Малыш, видимо, был иного мнения. Поняв, что игрушку у него собираются отнять, он ещё сильнее прижал планер к себе.

— Что же ты, раззява, за своим ребёнком …

Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия

РЫДАЕМ И ЛЕЧИМСЯ?

Автор методики рыдающего дыхания Юрий Вилунас более двух десятков лет обходится без лекарств, хотя он официально признан больным сахарным диабетом, и утверждает в своих многочисленных интервью, что только использование его метода (рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых) позволяет ему вести нормальный образ жизни без лекарств и диеты. Каким образом?

При сахарном диабете серьезно нарушаются все обменные процессы, причем в основе этих нарушений лежит неспособность организма усваивать сахар в оптимальном режиме. По мнению врачей, причины этого могут быть разные, но прежде всего – это неспособность поджелудочной железы вырабатывать инсулин в требуемом количестве. Отсюда и предлагаемые традиционной и нетрадиционной медициной методы решения нехватки фермента: введение инсулина, прием сахаропонижающих лекарств в сочетании с обязательной диетой, строго ограничивающей прием сахара и всего остального «сладенького». А что предлагает метод лечения диабета, разработанный Юрием Вилунасом?

Во-первых, правильно дышать.

Автор метода считает, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно, что и является первопричиной нарушения обменных процессов в их организме. Согласно представлениям Ю. Вилунаса, все дело в том, что если человек дышит неправильно, то его органы и мышцы получают мало кислорода, следовательно, берут недостаточное количество сахара и жиров из крови на свое питание, что приводит к снижению их функций. Это и есть болезнь. В результате снижается функция поджелудочной железы по производству инсулина, без чего не может быть эффективного усвоения сахара организмом. Одновременно повышается концентрация сахара в крови, так как он не усваивается из-за недостатка кислорода. Чтобы преодолеть возникшее нарушение обменных процессов, необходимо срочно увеличить поставку кислорода во все органы и мышцы, которые в нем нуждаются. Сделать это можно посредством рыдающего дыхания. Именно оно создает в организме оптимальный газообмен (когда соотношение углекислого газа и кислорода равняется примерно 3:1), что и является необходимым условием свободного отделения молекул кислорода от гемоглобина, разносящего кислород во все органы и мышцы, считает автор.

Поэтому первым и важнейшим условием оздоровления больного сахарным диабетом является овладение рыдающим дыханием, о технике которого написано выше.

Вторым обязательным условием оздоровления больного сахарным диабетом по методу Вилунаса является использование другого природного механизма естественной саморегуляции – импульсного самомассажа. Это обычные, естественные почесывания и поглаживания, которые периодически совершает каждый человек. Как известно, один из признаков сахарного диабета – кожный зуд, когда чешутся разные части тела. Вилунас расценивает его «как сигналы центральной нервной системы, указывающие, в какие органы вбросить сахар и жиры». В процессе легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота, спины и так далее возникают «импульсы», то есть (по автору): «…проще говоря – где-то зачесалось или приятно защекотало. Данное место следует продолжать поглаживать до тех пор, пока ощущение „приятности“ не исчезнет. Тогда следует прекратить массаж этого места и перейти к массажу других частей тела». Считается, что в процессе массажа происходит общее оздоровление всего организма. Вилунас придает ему большое значение, так как «в процессе такого естественного самомассажа значительно улучшается поставка питательных веществ (сахара, жиров) во все части тела. Причем это „адресная“ поставка: головной мозг определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо дать в данный момент, и посылает соответствующий импульс. В действие приходит биологически активная точка, связанная с соответствующим органом: массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для него сахар и жиры».

Вывод автора: сделав импульсный массаж, больной дает питание всем органам и мышцам, тем самым оздоравливая их, очищая одновременно кровь от излишней концентрации сахара и жиров, нормализуя все обменные процессы в своем организме.

Третье условие оздоровления больного сахарным диабетом, по Вилунасу, – это организация ночного отдыха так, как это естественным путем предписано природой. Подразумевается, что спящий больной сахарным диабетом должен периодически ночью просыпаться и проводить сеансы рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Автор уверен, что «ночной отдых состоит из сна и пробуждений (так называемая бессонница), которые являются естественной потребностью организма и так же полезны для здоровья, как и сам сон. Только надо знать, для чего нужны эти пробуждения и что делать, когда вам не спится».

Начинать ночной отдых следует с импульсного самомассажа, который делается не через одежду, а по телу. Как его делать?

Согласно советам Юрия Вилунаса, «вы садитесь на постель, ноги опущены на пол. Во время самомассажа рыдающее дыхание не используется. Но как только он закончился, сразу переходите к рыдающему дыханию, которое в свою очередь может вызвать появление новых импульсов. Такое сочетание массажа является сигналом того, что можно лечь в постель и заснуть».

Автор методики утверждает, что описанное выше использование природных механизмов естественной саморегуляции приводит к тому, что «больной сахарным диабетом перестает нуждаться и в лекарствах, и в диете для нормализации обменных процессов. Конечно, делать все нужно постепенно, постоянно сверяясь со своим самочувствием. Как только больной почувствовал, что рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых стали оказывать положительное воздействие на его организм, он начинает снимать лекарства – по единице инсулина в день или по четвертинке (половине) таблетки. Убедившись в своем хорошем состоянии, он повторяет этот прием на следующий день и так далее, до полного снятия лекарств. Другими словами, больной переходит с систематического приема лекарств на разовое. К примеру, сахар резко подскочил – больной может сделать укол – од-ну-две единицы инсулина (или одну-две таблетки), а после нормализации опять использовать только рыдающее дыхание и импульсный самомассаж. Одновременно со снятием всех лекарств происходит постепенное ослабление диеты и восстановление нормального, обычного питания, как у любого здорового человека. Оздоровление всех больных органов происходит только одним путем – поставкой в них максимального питания. Больные должны хорошо питаться самыми разнообразными продуктами, в том числе сахаром и всеми другими, которые им обычно запрещаются».

Глава 4 ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ПО В. А. ИВАНЧЕНКО

Валерий Андреевич Иванченко – доктор медицинских наук, один из крупнейших в мире специалистов по нетрадиционным методам оздоровления, профессор медицины и философии, ныне работает в Институте натуральной медицины (США). Он пережил две клинические смерти и остался не только практически здоровым, но и стал известным целителем-биоэнерготерапевтом, автором книг «Секреты вашей бодрости», «Тайны русского закала», «Как быть здоровым», «Фитотерапия народов мира», «Фитотерапия и фитодиететика» и др. Особый интерес вызывает его метод диагностики и лечения болезней с использованием биорезонанса, эффективный при лечении болезней, против которых бессильна традиционная медицина. Но ему же принадлежит и методика очищающего дыхания. Вот несколько советов из его новой книги «Руководство по натуральной медицине для каждого» о самопомощи при некоторых хронических заболеваниях.

Очищающее дыхание по методу профессора В. Иванченко делается следующим образом.

Шаг 1. «Прогревание рук». Сядьте удобно. Закройте глаза, подержите руки на весу, обратив их от себя на расстояние около 10 см и повернув ладонями друг к другу. С каждым дыханием представьте себе, что вдыхаемый воздух «входит» в ваш живот, а выдыхаемый горячий воздух «следует» вниз по рукам в кисти. Продолжайте такое «разогревающее» дыхание в направлении кистей в течение 2–3 минут, пока не почувствуете, что они действительно согрелись.

Шаг 2. «Прогревание и очищение больного органа» (только при недостатке энергии и низкой температуре в часы активности этого органа). Во время вдоха приложите кончики пальцев обеих рук к проекции больного органа на кожу (например, над желудком, печенью, мочевым пузырем и тому подобным). Теперь «пропускайте» горячий воздух прямо в орган, накачивая его биоэнергией. При выдохе отнимите руки, чтобы не забирать энергию. Самое главное – войти в резонансный транс. Это особое состояние сознания, когда энергия идет по рукам без усилий, как бы сама собой. Повторите 5–10 минут. После такого «очищения» кожа становится ярко-красной, резко усиливаются кровообращение и обмен веществ в слабом органе. Вы как бы добавляете ему энергии.

В течение дня можно неоднократно повторять очищающее дыхание по этому методу. Через несколько дней сделайте повторную суточную термометрию. Как правило, у большинства людей суточная кривая температуры улучшается, но это не означает, что вы вылечили мастопатию, зоб или хроническое воспаление яичников. Нужны еще недели и месяцы упорного труда для полного исцеления. Если это не получается, то нужны более серьезные методы.

Глава 5 СВИСТЕТЬ ПОЛЕЗНО. МЕТОД ЛЕЧЕБНОГО «ДЫХАНИЯ СО СВИСТОМ»

Отечественными и зарубежными исследователями доказано благотворное влияние специальных физических упражнений с удлиненным выдохом на дыхательную функцию. Особенно они полезны при бронхиальной астме. Это и понятно: ведь бронхиальная астма – хроническое аллергическое заболевание, основным симптомом которого являются приступы удушья, проявляющиеся преимущественно в виде затрудненного выдоха. Тренировка удлинения выдоха является одним из важнейших элементов дыхательной гимнастики. Способы ее условно можно подразделить на активные и пассивные. Первые проводятся с помощью физических упражнений, а вторые с применением специальных дыхательных тренажеров. Например, с помощью простейшего устройства, когда пациент выполняет выдох в стакан с жидкостью через трубки разного диаметра.

Что касается свиста, то испокон веков к свисту относились без одобрения. У немецких моряков, например, считалось, что свист накликает сильные штормы. Арабы верили, что свист – это музыка дьявола, а тот, кто свистит, на 40 дней оскверняет свой рот. А в Англии издавна принято считать, что услышать свист женщины – очень плохое предзнаменование. В США в штате Вермонт закон запрещает свистеть под водой! В России широко распространено поверье: тот, кто свистит, у того денег не будет. Как поступить суеверному человеку? Свистеть и стать бедным, но здоровым или не свистеть и остаться богатым, но больным? Выбор за вами: подробно методика опубликована в книге А. В. Потапова «Нужен ли рецепт на дыхание?». Однако такой метод волевого управления дыханием показан далеко не всем и имеет ограничения у ослабленных больных, а не только у суеверных. Вообще, при выполнении упражнений с удлиненным выдохом через сложенные в трубочку губы нужно учитывать следующее. Они оказывают положительное влияние на функцию внешнего дыхания (уменьшают частоту дыхания, увеличивают продолжительность выдоха, повышают насыщение крови кислородом), но не устраняют дискоординацию дыхательных движений и быстро вызывают утомление. Поэтому свистеть нужно в меру.

Здесь необходимо упомянуть и еще об одном очень важном и полезном компоненте метода «дыхания со свистом». Дело в том, что в нем используется так называемый художественный свист. Музыка же, как установлено учеными, способна сама по себе врачевать. В наши дни музыкотерапия получила права гражданства в Европе и Америке, есть ее сторонники и в России. Как оказалось, музыка способна воздействовать на человека не только психоэмоционально через орган слуха, она проникает в организм и сквозь кожу. При этом находящиеся в коже виброрецепторы активизируют противоболевую систему, у пациента уменьшается или вообще исчезает боль. С помощью музыкотерапии излечиваются самые различные заболевания – неврозы, неврастения, депрессия, бессонница, гастриты, колиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и др. Эффект музыкотерапии определяется характером мелодии. Веселые и динамичные повышают артериальное давление и учащают пульс. Спокойная музыка, наоборот, снижает частоту сердечных сокращений и способствует падению артериального давления крови. Бодрые и радостные мелодии активизируют тонус мышц и поднимают настроение, а грустные нужны тогда, когда требуется снять нервное перевозбуждение. Использующим метод «дыхания со свистом» для лечения и оздоровления следует это знать. Подбирая мелодии, необходимо учитывать свое психоэмоциональное состояние, тогда польза от применяемого метода значительно возрастет.

«Дыхание со свистом» может выполняться как на месте, так и в движении. В первом случае необходимо принять следующее исходное положение. Сядьте прямо, следите за тем, чтобы спина, шея и голова составляли одну прямую линию, ладони рук положите на колени. Расслабьте мышцы тела, держа спину прямой, и начинайте производить медленный, непрерывный, последовательный и полный вдох через нос, в период которого плавно наполняются воздухом вначале нижние части легких, затем средние и наконец верхние. Для того чтобы воздух поступал в нижние отделы легких, необходимо немного подать вперед нижнюю стенку живота и опустить диафрагму. Затем раздвигаются в стороны ребра, грудная клетка поднимается вверх, таким образом, наполняется воздухом средняя часть легких. Все перечисленные три этапа сливаются в единое волнообразное движение, которое выполняется легко, без напряжения и непрерывно.

Во время вдоха внимание акцентируется на легких. Не задерживая дыхания после вдоха, начинайте насвистывать выбранную заранее мелодию через сомкнутые трубочкой губы до полного израсходования воздуха в легких. После этого весь описанный цикл повторяется.

«Дыхание со свистом» в движении выполняется во время прогулки на свежем воздухе. Идите гордо с высоко поднятой головой, плечи расправьте, старайтесь делать шаги одинаковой длины. Произведите волнообразный вдох уже описанным выше методом на 6–8 шагов и насвистывайте заранее выбранную мелодию. Когда воздух в легких иссякнет, весь цикл движений вновь повторяется.

Специалисты, применяющие «дыхание со свистом» на практике, утверждают, что с его помощью возможно не только восстановить здоровье после болезни, справиться со многими недугами без лекарств, но и в ряде случаев продлить жизнь. Дело за малым: разучить любимые мелодии и тренироваться. Делать это лучше регулярно: по 25–30 минут в день 4–5 раз в неделю.

Продолжительность: 1 час 9 минут

Режиссер: Семен Потапов

В ролях: И. Дакаяров, И. Николева, Н. Шадрина, П. Корнилов

Описание: Якутское кино с субтитрами на русском языке. День из жизни великовозрастного неудачника. Нюргун должен многим, а карман пуст. Жена ждет четвертого ребенка. Мужчина колесит по Якутску в надежде разжиться деньгами. Рядом - девятилетний сын, который презирает никчемного папашу. Пора бы Нюргуну остепенится, и стать, наконец, ответственным человеком.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">