Бананы коктейль

Горячий банановый коктейль.

Горячий банановый коктейль..

горячий банановый коктейль.

Бананы богаты витаминами и минеральными веществами. Витамин С поможет справиться с простудами и инфекциями, витамины группы В — с бессоницей и стрессами. Витамин Е — сделает Вашу кожу гладкой и эластичной и подарит хорошее настроение на весь день. Также в бананах содержится калий, который снимает мышечную слабость и усталость. Бананы есть можно и нужно, поэтому сегодня мы приготовим горячий банановый коктейль, который насытит и наполнит Вас энергией.

Ингредиенты для приготовления горячего бананового коктейля:

-Бананы спелые — 2 шт.

-Молоко (любой жирности) — 800 мл

-Ванильный сахар — 1 пакетик

-Кофе растворимый — 3 чайн. ложки

-Вода чистая — 2 стол. ложки

-Шоколад горький — 30 г

Шаг 1: Подготавливаем ингредиенты.

Бананы нам потребуются спелые, но не перезрелые, без мягких гниловатых участков, поэтому выбирайте их внимательно. Очищаем бананы от кожуры и с помощью ножа нарезаем на разделочной доске крупными кусками. Кусочки бананов отправляем в чашу блендера и измельчаем их в банановое пюре.

Перед тем, как добавлять кофе в коктейль, его нужно развести. И, хоть воды нам потребуется всего пара столовых ложек, она должна быть горячей. Поэтому ставим чайник на плиту и ждём, когда он закипит. В глубокую тарелку высыпаем кофейный порошок или гранулы и заливаем их указанным количеством кипятка, постоянно помешивая, чтобы кофе полностью растворился.

Шоколад нам потребуется для оформления, поэтому нужно измельчить его на мелкой тёрке. Чтобы шоколад легче было натирать, советую подержать его несколько минут в морозильнике.

Шаг 2: Готовим горячий банановый коктейль.

В кастрюльку выливаем нужное количество молока, и отправляем её на плиту. Начинаем подогревать, следя, чтобы оно не убежало. Собственно, доводить его до кипения нам не потребуется, а через 2 минуты после нагревания нужно добавить в кастрюлю банановое пюре. Помешиваем коктейль и продолжаем его подогревать.

Через еще пару минут вылейте в напиток растворённый кофе и добавьте ванильный сахар. Снова перемешиваем коктейль и варим его ещё 2 минуты. После этого выключаем огонь и переходим к подаче коктейля.

Шаг 3: Подаём готовый горячий банановый коктейль.

Из названия блюда уже понятно, что коктейль подают именно горячим. Из кастрюльки его разливают в высокие бокалы для подачи или просто обычные чашки. Перед тем, как подавать коктейль гостям или домочадцам, посыпьте его тёртым шоколадом и вставьте яркую соломинку. Пить его можно и без неё, как чай или какао. Заряд бодрости и хорошего настроения Вам гарантирован!

Приятного аппетита!

— Вместо кофе можно добавить в коктейль порошок какао или шоколад, разломанный по кусочкам. В последнем случае варить коктейль нужно до тех пор, пока он не станет однородным.

— Горячий банановый коктейль можно оформить иначе, украсив сам бокал для подачи сахарной окантовкой или кружочками банана, которые нужно предварительно нарезать.

— Вместо ванильного сахара можно использовать ванилин. Или заменить этот ингредиент на молотую корицу или мускатный орех.

— Бананы — продукт калорийный, поэтому на него не стоит налегать людям, страдающим избытком веса или просто склонных к полноте. Но это не значит, что этот замечательный продукт нужно полностью исключить из рациона.

— Можно приготовить горячий банановый коктейль иначе — в бокал налить 50 мл бананового сиропа, 10 мл лимонного сиропа и добавить 130 мл подогретого молока.

Горячий банановый коктейль с шоколадом

Такой густой горячий коктейль хорошо выпить прохладным пасмурным утром, чтобы согреться и поднять себе настроение.

Шоколад и бананы очень способствуют оптимизму, а ароматы ванили и корицы закрепляют результат.

- 500 мл молока

- 1 стручок ванили

- 50 гр шоколада

- корица молотая

Нагрейте молоко в кастрюле. Можете положить туда разрезанный вдоль, стручок ванили, а затем вынуть.

При подаче посыпьте корицей.

Польза банана для набора веса

От бананов можно поправиться, и при этом оздоровить организм. Они являются источником витамина В6, он способствует повышению циркуляции крови и производству красных кровяных телец. Каждый банан содержит около 0,5 мг витамина В6, это суточная доза для взрослого человека. Также в этом фрукте присутствует калий, он помогает поддерживать баланс электролитов в организме, это важно для нормального функционирования нервной системы и мышц. 1 большой банан обеспечивает 10% суточной нормы калия.

Что касается калорийности, в 100 граммах банан содержится 90-100 калорий.

Коктейль для набора веса девушкам: приготовление

Можно ли поправиться от бананов? Да, рекомендуем приготовить питательный коктейль, который можно пить до или после занятий спортом.

Ингредиенты для бананового коктейля:

Коктейль из бананов и молока

Молочные коктейли — это напитки, которые прекрасно утоляют жажду в жаркий летний день, но не злоупотребляйте, если вы часто простываете, лучше употреблять понемногу, но почаще. У молочных коктейлей есть явное преимущество, перед всеми остальными прохладительными напитками (газвода, сок, квас) — они очень вкусны, полезны и сытны. Самый любимый коктейль в моей семье — это коктейль из бананов и молока. Готовить его очень просто, быстро, а наслаждения вы получите очень большое.

Ингредиенты для коктейля: 300 мл. — молока, 100 гр. ванильного мороженного или пломбира (любое другое, по желанию), 2-3 очищенных банана.

Приступим к приготовления: сначала смешаем молоко и мороженное в блендере или миксером, затем добавим к массе бананы, все взбить до образования пены. Украсить коктейль кусочками банана и можно подавать гостям.

Употреблять, желательно, пока пена не осела, это придает легкости и воздушности коктейлю. Обязательно пейте через трубочку, все-таки это охлажденный коктейль и можно легко простудить горло. Приятного аппетита!

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">