Болит спина, остеохондроз, что делать

Остеохондроз. Что делать, чтобы спина не болела

Остеохондроз - это болезнь, которой страдает каждый третий житель планеты. Мы расскажем что делать.

ОСТЕОХОНДРОЗ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СПИНА НЕ БОЛЕЛА.

Остеохондроз - это болезнь. которой страдает каждый третий житель планеты. Боль в спине может быть вызвана рядом причин. Это и нарушение обменных процессов в организме и непосредственно в межпозвоночных дисках. Это и микротравматизация тканей. Одна из причин остеохондроза - это избыточная нагрузка на межпозвонковые диски, которая вызывает постепенное разрушение ядра диска, появляется боль, тянущая, ноющая. Эта стадия может продолжаться несколько лет, затем боль может стать постоянной. Последняя стадия развития остеохондроза - это образование грыжи, которая сдавливает корешки спинномозговых нервов и вызывают сильную боль. К сожаленью, у большинства из нас сидячий образ жизни, мы неправильно сидим и неправильно стоим, и непрвильно лежим, практически не занимаемся физическими упражнениями.

Что делать при остеохондрозе. да и вообще, чтобы спина не болела. Утро начинать с небольшой разминки лежа в постели. Делать мягкие повороты, растяжки, вытягиваться. Эти упражнения не занимают много времени, выполнять их надо спокойно, не торопясь. Надо посмотреть на своих домашних питомцев, кошки прекрасное наглядное пособие, поучитесь у этих грациозных, гибких, мягких животных и постарайтесь так же, как они в спокойном темпе выполнять упражнения.

Правильно лежите. Матрац не должен быть не слишком мягким, не слишком жестким. Удобно спать либо на боку, либо на спине. Подушка не должна быть слишком большой или слишком жесткой. Надо подобрать ее так, чтобы шея не затекала, и голова к утру не оказывалась слишком низко, что тоже вредно.

Правильно стойте. Если приходиться долго стоять, меняйте опорную ногу. Когда необходимо работать в наклон, лучше иметь маленькую скамеечку в качестве опоры.

Правильно поднимайте тяжести. Старайтесь не носить тяжелые сумки и носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжести. Старайтесь не перегружать позвоночник.

Правильно сидите. Сидя, старайтесь прочно опираться о спинку стула. Если у вас сидячая работа, постарайтесь делать небольшие перерывы, вставайте, походите немного. Избегать надо и длительного сидения и стояния в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении, так как это ухудшает приток крови.

Офисные работники наиболее подвержены болям в шее, ведь большинство из них сидит на стульях с низкой спинкой, которая не дает возможности прислониться к ней всей поверхностью спины и дать ей возможность отдохнуть. Позвоночник при этом получает коллосальную нагрузку, устают мышцы шеи и плечевого пояса. Ухудшается питание мышц и окружающих их тканей, а это приводит к нарушению мозгового кровотока, что может вызывать сильные головные боли. Многочасовая работа за компьютером, с документацией, вождение автомобиля, тяжелая физическая работа приводят к серьезной перегрузке шеи и появлению болей.

Для лечения заболеваний позвоночника существуют самые разнообразные средства: массаж, радоновые ванны, грязелечение.

Как обезболить и восстановить активность мышц и связочного аппарата, снять воспалительный процесс.

ДЭНАС-ВЕРТЕБРА - это профессиональный аппарат, который позволяет работать без операторов. Аппарат состоит из платформы с большим количеством электродов, рассыпанных по всей поверхности и пульта управления. Пациент может сам выбрать зону воздействия, начиная от отдельных сегментов позвоночника(режим аппликатора и заканчивая воздействием на всю область спины. Сеансы на ДЭНАС-ВЕРТЕБРЕ способствуют коррекции функциональных расстройств и оказывают обезболивающий эффект. ДЭНАС-ВЕРТЕБРА имеет несколько программ и используется как при экстренном обезболивании, так и при слабых и умеренных болях, воздействуя профилактическим массажем либо для коррекции психоэмоционального состояния.

ОСТЕО-ДЭНС также предназначенспециально для устранения боли в области шеи и плечевого пояса. ОСТЕО-ДЭНС очень прост в обращении, имеет 2 программы, используется для снятия сильной боли в шее и при мышечном утомлении. Сеанс с ОСТЕО - ДЭНС длится всего 15 минут, за это время ОСТЕО-ДЭНС не только избавит вас от боли, мышечного напряжения, но и улучшит самочувствие, нормализует сон.

ЛАДОС, как и все аппараты ДЭНАС простой в обращении и эффективный при любых болях, вызванных поражением мышц.

Но, если у вас еще нет ДЭНАС-ВЕРТЕБРЫ, ОСТЕО-ДЭНС, ЛАДОС или обычного аппарата ДЭНАС. воспользуйтесь аппликаторами ЛЯПКО , валиком ЛЯПКО. ковриком ЛЯПКО. которые также используются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

  Остеохондроз: когда болит спина

Боль в спине при остеохондрозе

Боль в спине у многих людей ассоциируется с банальным радикулитом, простудой, и внимания на нее обращают порой не больше, чем на головную боль. И хотя все, наверное, слышали слово «остеохондроз», осознать, какие опасности таит в себе эта болезнь, к сожалению, могут не многие. Об этом мы сегодня беседуем с врачом мануальной терапии высшей категории Маратом Рашидовичем Ниязовым. Телефоны «Клиники мануальной терапии доктора Ниязова»: 382-25-87, 382-27-41, e-mail: clinikamtnuriya@rambler. ru.

ЭЗ: Прежде всего, давайте разберемся, что такое остеохондроз, который, как мне кажется, превращается в очередную болезнь века.

- Действительно, сегодня остеохондрозом страдает практически каждый человек. Просто степень этих страданий у всех разная, поэтому и картина заболевания зависит от выраженности этих проявлений. Несмотря на то, что «хондроз» в переводе с греческого означает «хрящ», под остеохондрозом чаще всего понимают не все повреждения хрящевой ткани, а только проблемы с хрящами позвоночника. При остеохондрозе межпозвонковые диски - особые хрящевые структуры, - которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. С этого все и начинается. Когда остеохондроз прогрессирует, необратимые изменения возникают уже и в самих позвонках.

ЭЗ: Что провоцирует развитие остеохондроза?

- Переедание, лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несоблюдение элементарного режима жизни, как например, хроническое недосыпание, - все это приводит к быстрому развитию остеохондроза.

ЭЗ. Каковы симптомы заболевания, какие отделы позвоночника остеохондроз может поражать?

- Остеохондроз позвоночника проявляется очень разнообразно - все зависит от места поражения и характера изменений межпозвонковых дисков и окружающих тканей. Он может быть в шейном, грудном, поясничном, крестцовом отделах или же поражать все отделы позвоночника. Первый признак, на который следует обратить внимание, - это усталость в спине, от которой, как правило, все отмахиваются. Наклонился, постоял, спина начинает уставать, выпрямился - усталость прошла. Так может продолжаться на протяжении нескольких лет, а потом ставится диагноз «протрузия диска» или «грыжа». Но если на этой стадии перехватить болезнь, начать ее лечить, то в дальнейшем можно избежать многих проблем. Я часто слышу от пациентов: «Продуло шею, поясницу…» Но заработать переохлаждение позвоночника очень сложно. Так дает о себе знать межпозвонковый остеохондроз, возникший из-за статических или динамических перегрузок на конкретный отдел позвоночника. И небольшое переохлаждение может быть лишь последней каплей.

ЭЗ: Нередко боли в области сердца принимают за приступы стенокардии, а на самом деле это оказывается остеохондроз верхне-грудного отдела позвонков. Так ли это?

- Проявления клиники остеохондроза многолики: боль из шейного отдела может отдавать в сердце, в руку. Но если появились боли в области сердца, нужно обязательно обратиться к кардиологу и провести необходимое обследование. Ведь как ни крути, от боли в спине умереть сложно, а от инфаркта миокарда - возможно.

ЭЗ: Кто чаще подвержен шейному остеохондрозу и чем это объясняется?

- Те люди, чьи профессии заставляют их долго находиться в статичном положении и удерживать голову неподвижно: стоматологи, писатели, журналисты…Сейчас многие профессии связаны с работой за компьютером, при которой напрягается весь плечевой пояс, что вызывает снижение кровообращения и длительное статическое напряжение на определенных участках позвоночника. Порой на рентгене хорошо видно, как сам позвоночник меняется в угоду своему хозяину, чтобы ему было удобно работать за тем же компьютером. От постоянного наклона передние части позвонков просто рассасываются.

ЭЗ: На наш сайт часто приходят вопросы от женщин старше 50-и лет. Они в основном жалуются на «ломоту» в пояснице, постоянную боль. С чем это связано?

- На фоне остеопороза, гормональных изменений к 50-и годам, как ни прискорбно, у женщин накапливается масса последствий после различных травм, операций, родов, профессиональных перегрузок. Это все оказывает воздействие на позвоночник и, соответственно, может провоцировать какие-то боли. Я сделал собственное наблюдение: если боли в пояснице беспокоят в течение 10-15 лет, то позже нередко женщине ставят диагноз - миома матки. Постоянные боли держат в повышенном тонусе все окружающие внутренние органы, идет невротизация матки. Поэтому если беспокоят постоянные боли в пояснице, то следует обязательно обследоваться.

ЭЗ: Конечно, я не могу удержаться еще от одного дамского вопроса: насколько наша страсть к постоянному ношению высоких каблуков сказывается на здоровье позвоночника?

- Хотя многие представительницы прекрасного пола считают, что шпильки делают их выше и стройнее - это не так. При ношении высоких каблуков происходит следующее: поднимается пятка, разворачивается таз, увеличивается поясничный лордоз (изгиб). Раз есть изгиб в пояснице, значит, должен быть увеличен грудной кифоз. Раз появился изгиб в груди, значит, усиливается и шейный лордоз. Соответственно, рост уменьшается за счет этих изгибов. Когда женщина носит обувь на каблуках, она теряет в росте от 3 до 5 см. И если она носит только такую обувь, не происходит разгрузки. Остистые отростки сближаются, перегружаются диски, и со временем возникают проблемы в поясничном и шейном отделах, потому что и тот и другой подвергаются перегрузкам, а стопы деформируются.

ЭЗ: Насколько непомерные физические нагрузки, поднятие тяжестей в тренажерных залах усугубляют развитие остеохондроза?

- Физические нагрузки должны быть дозированы, причем у каждого человека своя норма. Нет стереотипа, под который можно подогнать всех людей. В тренажерных залах очень легко перегрузить себя: когда мужчины занимаются, они все время повышают вес и не могут остановиться, зачастую развивая лишь мышцы верхнего плечевого пояса и бедер. Поэтому я бы рекомендовал заниматься на специальных тренажерах с фиксированной нагрузкой типа эспандера, кардиотренажерах, развивать мышцы предплечий и голеней. Ведь тренировка кистей и ступней - это тоже очень важно.

ЭЗ: Нередко сильные боли в спине возникают в связи с развитием радикулита, воспалением седалищного нерва. Что в этом случае следует предпринять в первую очередь и чего, наоборот, не следует делать?

- Если возникает боль, то в первую очередь надо принять горизонтальное положение, которое облегчит боль. Если есть возможность, следует сразу обратиться к врачу, предварительно стоит зафиксировать поясницу, туго обмотать ее. Или вызвать «скорую», пусть доктора определят причину: возможно, боль связана с заболеваниями почек или других органов. Не надо прогревать поясницу, висеть на турнике, что-либо вправлять или делать массаж.

ЭЗ: Как распознать остеохондроз? Какую диагностику - рентгенографию или МРТ - надо пройти?

- В своей практике я применяю эти методы исследования, но после предварительного осмотра. В зависимости от тяжести клинического состояния можно рекомендовать сделать либо рентген, либо МРТ. Самому пациенту не стоит принимать решения, так как зачастую можно ошибиться с выбором обследования проблемной области.

ЭЗ. Каковы современные методы лечения остеохондроза? К каким из них в своей многолетней практике чаще всего прибегаете Вы?

- Современные методы лечения сегодня больше развиваются в нейрохирургии: делаются микрохирургические операции, меняются диски и позвонки, причем все это теперь не столь травматично. А в области мануальной терапии в основном используется мануальное воздействие на позвоночник, коррекция самих позвонков, их подвижности. Но когда уже устранены основные участки напряжения, дальше надо закрепить правильную осанку, натренировать те мышцы и связки, которые будут держать позвоночник. Объяснить человеку, как он должен правильно сидеть или стоять, очень сложно, он должен сам это прочувствовать. Сейчас это можно сделать за 10-12 сеансов на лечебных аппаратах компьютерной коррекции осанки, что позволяет совершить качественный скачок в ощущениях своего тела и, как следствие - укоротить путь к правильной осанке.

ЭЗ: Как Вы относитесь к лечению средствами народной медицины - баночный массаж, гирудотерапия (пиявки), иглорефлексотерапия, металлотерапия и пчелиный яд?

- Эффективность такого лечения зависит от того, на какой стадии заболевания оно используется. Если воздействие одним из способов соответствует стадии заболевания, результат может быть очень хорошим. Но это не всегда, к сожалению, происходит.

ЭЗ: В каких случаях Вы бессильны и вынуждены отправлять человека на операцию?

- В тех случаях, когда есть абсолютные противопоказания и клиническая картина заболевания не позволяет производить с больным каких-либо лечебных процедур, мануальную терапию, вытяжение.

ЭЗ: Что Вы посоветуете изменить в питании, образе жизни для профилактики остеохондроза?

- На мой взгляд, все вредно, что поедается в большом количестве. Нужно всегда придерживаться меры. Думаю, такая диета всех устроит. Плюс двигательная активность. Поменьше бесцельно валяться в постели, побольше двигаться.

ЭЗ: Есть ли у Вас личный секрет здоровья, позволяющий Вам себя хорошо чувствовать?

- Я регулярно выполняю комплекс, который называется «Око возрождения» - это пять тибетских упражнений. Делаю их уже лет 9-10. И ощущаю очень хороший эффект. Их же рекомендую своим пациентам с некоторой коррекцией.

Что делать при остеохондрозе?

Остеохондроз – пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов современного человечества: избавиться от заболевания и его осложнений желает значительная его часть. Сегодня мы поговорим о методах и способах лечения остеохондроза, массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Заболеваемость остеохондрозом в последнее время значительно возросла. И это не удивительно, ведь современные люди зачастую ведут сидячий образ жизни. Так, что же делать при остеохондрозе. Если вы почувствовали характерные для этого заболевания симптомы, то необходимо сразу же обратиться к врачу. Главные «приметы» остеохондроза это: боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этим недугом лучше не затягивать, иначе есть риск превратить его в постоянного спутника вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет оперативно начать лечение, что повышает шансы вернуться к жизни без боли. Как правило, при лечении остеохондроза применяются различные терапии и медикаменты, и лишь в редких случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Способы и методы лечения остеохондроза

Массаж – один из самых распространенных методов лечения остеохондроза, значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура. когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение, и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это, своего рода, восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов. Другим эффективным вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия.

Массаж при остеохондрозе

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты в них начинают происходить спазмы и растяжения, которые впоследствии приводят к остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большей эффективности массаж необходимо сочетать с физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Как правило, это несложные упражнения, и главное здесь – не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе достаточно безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит его делают неправильно, что может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются: лихорадочные состояния разной этиологии, обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов, различные заболевания крови, склонность к кровотечениям, туберкулез костей и суставов, остеомиелит, а также стадии обострения любых хронических заболеваний, врожденные и приобретенные пороки сердца, сахарный диабет и опухоли любой природы.

Что можно, и чего нельзя делать при остеохондрозе

Как известно, остеохондроз – это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины.

Поэтому, для того, чтобы избежать осложнения болезни необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например, делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна: лучше приобрести ортопедический матрас, которая повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности – в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться, и следить за своим весом.

Лечение остеохондроза в Москве

Одним из наиболее эффективных и безопасных методов лечения остеохондроза является гомеосиниатрия. Суть метода заключается в инъекционном введении гомеопатических препаратов в точки акупунктуры, которое приводит к улучшению состояния больного уже после первого сеанса. Гомеосиниатрия – отличная альтернатива традиционным методам лечения с применением медикаментов, имеющих внушительный список побочных эффектов. Преимуществом применения гомеопатического лечения, прежде всего, является практически полное отсутствие противопоказаний, а также возможность эффективного воздействия непосредственно на нужную область организма.

Если вас заинтересовал данный метод лечения остеохондроза, рекомендуем обратить внимание на первый в России специализированный медицинский центр Ohne Schaden (Оне Шаден). Спрециалисты Ohne Schaden – высококлассные профессионалы с обширным опытом в сфере классической медицины, что позволяет им пользоваться всеми ее современными достижениями, очень точно и качественно ставить диагноз. Практический опыт врачей Ohne Schaden в классической медицине (неврологии, терапии и ортопедии) составляет от 15 до 30 лет. Методики лечения в клинике Ohne Schaden предполагают применение лекарственных препаратов производства всемирно известной немецкой компании «Хеель», которые сертифицированы для использования на территории России.

Лиц. № ЛО-77-01-003287 от 22 декабря 2010 года.

Выдана Департаментом здравоохранения города Москвы

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

что делать при остеохондрозе? спина болит уже 2 года.

Периодически ходить на массаж, при необходимости на мануальную терапию. Делать зарядку, посещать бассейн. Раз в полгода можно колоть хондопротекторы. В общем, спиной нужно заниматься серьезно и постоянно.

Остальные ответы

Светлана Шувалова Ученик (84) 2 года назад

Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Традиционные методы лечения. Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.

Нетрадиционные и народные методы лечения.

1) Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.

2) Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.

3) Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.

4) Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.

5) Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.

6) Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.

Источник: Большая энциклопедия народной медицины

оксана руковицина Профи (758) 2 года назад

так и будет болеть привыкайте так говорят врачи остеохондроз ничем не лечится

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">